15. 12. 2024

Nový kompletní workshop „Jak si sestavit vyvážený jídelníček na míru“ – 25.1. 2025

1. kompletní workshop, který má za cíl naučit Vás správně se stravovat bez extrémů a dovést Vás k Vašim cílům a dlouhodobým vizím.

– Workshop je vhodný pro všechny, kteří si chtějí ve všech informacích udělat trošku pořádek a najít si svůj dlouhodobý systém a stále nezkoušet něco „osvědčeného“, u čeho člověk dlouho nevydrží.
– Pro všechny, kteří se rozhodli jíst vhodněji či zhubnout a neví, jak vlastně začít.
– Pro všechny, které výživa baví a chtějí si poslechnout či zopakovat, ujistit, co znají a třeba nasát nové inspirace.
– A pro všechny, kteří chtějí trošku „nakopnout“ a namotivovat a nadchnout pro to stravovat se lépe a neodbývat se!

Součástí je na začátku workshhopu analýza složení těla na InBody 270 a vysvětlení výsledků pro využití v praxi (jak si nastavit energeticky jídelníček dle svých potřeb a cílů).
Dále Vás čekají 4 edukační bloky:
– vhodnější výběr potravin = správné nakupování
– jak si sestavit vyvážený jídelníček (jak si sestavit jednotlivé chody, kolik chodů denně,…)
– doporučení a tipy na vyvážené rychlé svačinky (+ ochutnávka)
– praktická část, jak si nastavit svůj vlastní jídelníček (energie a makroživiny)

Součástí workshopu bude fit brunch a fit dessert, abyste ochutnali, jak může být dobré jíst vyváženě a nutričně hodnotně.
A hlavně zjistili, že není třeba se jídla bát a že si lze i bez výčitek pochutnat.

Na workshopu si můžete zakoupit i 4 díly kuchařek od Sandry Hermanové (roz. Schmidové) s podpisem a věnováním.
Získáte bonusovou kartičku na rychlá motivační měření na InBody v poradně Viviente v Brně (4+1 zdarma).

Adresa: Bayerova 23, Brno – Centrum pro zdravý životní styl Viviente
Počet účastníků: max. 6
Podzimní termín: 25.1. 2025
Délka: 9,30 – 15,30
Cena: 1 499 Kč

Své místečko si můžete zarezervovat na emailu: info@viviente.cz a do předmětu napsat: NOVOROČNÍ WORKSHOP

Workshopem Vás provede Bc. Sandra Hermanová a Nikola Sekničková, Dis.! Dvě nadšené výživové terapeutky, pro které je správná výživa bez extrémů nejen práce, ale hlavně koníček a životní styl!
Těšíme se na Vás!

Další akce a novinky

KOMPLETNÍ BALÍČEK PRO ÚPRAVU STRAVOVACÍCH NÁVYKŮ od A do Z

17. 9. 2025

Chcete se naučit jíst vyváženě, chcete zjistit, jak si svůj jídelníček nastavit a jak jíst, jak vybírat potraviny a hlavně se v tom nechcete stále „plácat“. Využijte náš kompletní balíček od A do Z = vodítko, díky kterému vše konečně pochopíte a naučitě se opravdu vyváženě jíst dle svých individuálních potřeb, a také svých cílů. Cílem je změnit své stravovací návyky dlouhodobě. Proto je třeba vše pochopit a nejíst jen slepě chvilku dle jídelníčku. Rámcový jídelníček z Vás nedělá otroky, ale naopak dostanete pevnou půdu pod nohama a výsledky na sebe dlouho nenechají čekat. Naučte se jíst lépe, ne méně a zvolte úpravu stravování, která baví a nestresuje.

Celý text

Instagram – doporučení na kanály nadšené výživové terapeutky Sandry, které se vyplatí sledovat a spoustu nápadů a fit receptů do vyváženého jídelníčků nasávat!

9. 8. 2025

Pro všechny, co se snaží zorientovat na poli výživy, ale i pro ty je zajímá vše ohledně stravování a udržitelného zdravého životního stylu bez extrémů. Tedy pro ty, co se chtějí projíst do štíhlosti, udržet si své výsledky a pro ty, co se výživa stala koníčkem. Na kanálech najdete tipy na nákupy, info o výběru potravin, ale také spoustu nápadů jak si zpestřit jídelníček bez výčitek. A v neposlední řadě stále nové inspirace na fit recepty. A to vše zdarma.

Celý text