SEMINÁŘ: Jak správně vybírat a nakupovat potraviny (při redukci tuku) 25.5. 2019

Jelikož správný nákup a mít vhodně naplněnou ledničku a spížku je základ při redukci tuku, rozhodla jsem se na toto téma udělat dvouhodinový seminář, kde se naučíme prakticky vybírat nutričně hodnotnější potraviny dle obalů – na základě jejich složení a výživových hodnot. 

Zjistila jsem, že toto je oblast, kde si stále klienti nejsou jistí a bojí se vybírat jiné potraviny než mají v jídelníčku. A pak dochází k „ojezení“ naučených vhodných potravin a toho, že jíst zdravěji přestává bavit. A čím dál více nás pak láká dát si něco méně vhodného. Přitom stále se vyrábí nové potraviny a je vhodné zkoušet a ochutnávat a zpestřovat si svůj jídelníček. Vědět, jaké možné záměny máme a proč není nutné jíst to samé. 

Při pohledu na složení a tabulku s nutričními hodnotami, bychom měli hned vědět, na jaké hodnoty a informace se dívat, abych rozeznali potravinu, zda je do našeho jídelníčku vhodnější či méně, nebo které bychom se měli spíše vyvarovat. Ne kvůli samotnému hubnutí, ale i z hlediska zdraví.

Nechci dělit potraviny na zdravé/nezdravé, ale je dobré se orientovat v tom, jak se dá vybrat lépe. A kdy nás třeba i výrobci trošku „tahají za nos“ a při prvním pohledu vypadá potravina velmi zdravě a při druhém pohledu zjistíme, že „skutek utek“.

A právě toto bych Vám na semináři chtěla názorně ukázat a také vysvětlit z jaké důvodu je co vhodnější. Ale budu se Vám snažit ukázat také jak vybírat, aby nám potraviny stále chutnaly :-). Protože i to je nedílná součást úspěchu, protože jinak by nás takové stravování dlouhodobě nebavilo.

Pro všechny, co si chtějí správně naplnit ledničku a projíst se ke štíhlosti tento seminář může být.

PROVEDE VÁS: Bc. Sandra Schmidová

TERMÍN: 25.5. v 10h (dle zájmu budu přidávat další termíny)

DÉLKA: 3 hod 

 + po skončení pro zájemce v rámci ceny analýza složení těla na InBody 

POČET MÍST: max 5 osob

MÍSTO: výživová poradna VIVIENTE Kounicova 41

CENA: 550 Kč

V případě zájmu prosím napsat email na sandra@viviente.cz

Další akce a novinky

15.5. 2022 ON-LINE SEMINÁŘ Jak si sestavit vyvážený jídelníček bez extrémů

3. 5. 2022

Pěkně před létem jsem si pro Vás připravila další online seminář Jak si sestavit vyvážený jídelníček bez extrémů, který je zaměřen v první řadě na to, jak zhubnout a nastavit si svůj energetický příjem a množství živin. Ale dozvíte se také spoustu tipů a rad, proč se vyplatí využívat kalorické tabulky a počítání energie, ale také jak hubnut bez nich. Součástí jsou i praktické ukázky jídelníčků. Zaměřeno na jednoduchost, efektivnost, udržitelnost a hlavně následnou spokojenost! :)

Celý text

Analýza složení těla zdarma na závodech KOLO PRO ŽIVOT ve stanu zdravotní pojišťovny 211

22. 4. 2022

Závody Kolo pro život opět v roce 2022 vrcholí! Kdy ve stanu Zdravotní pojišťovny ministerstva vnitra 211 (modro-bílý stan) nás můžete najít a nechat si ZDARMA změřit své složení těla na InBody 270. Výsledky Vám vytiskneme a rádi vysvětlíme a v případě zájmu i dáme doporučení, jak své stravování upravit pro dosažení zdravých hodnot, ale také pro dobrý a spokojený pocit! Akce jsou po celé ČR, tak si udělejte výlet a spojte příjemné s užitečným! :)

Celý text