SEMINÁŘ: Jak správně vybírat a nakupovat potraviny (při redukci tuku) 25.5. 2019

Jelikož správný nákup a mít vhodně naplněnou ledničku a spížku je základ při redukci tuku, rozhodla jsem se na toto téma udělat dvouhodinový seminář, kde se naučíme prakticky vybírat nutričně hodnotnější potraviny dle obalů – na základě jejich složení a výživových hodnot. 

Zjistila jsem, že toto je oblast, kde si stále klienti nejsou jistí a bojí se vybírat jiné potraviny než mají v jídelníčku. A pak dochází k „ojezení“ naučených vhodných potravin a toho, že jíst zdravěji přestává bavit. A čím dál více nás pak láká dát si něco méně vhodného. Přitom stále se vyrábí nové potraviny a je vhodné zkoušet a ochutnávat a zpestřovat si svůj jídelníček. Vědět, jaké možné záměny máme a proč není nutné jíst to samé. 

Při pohledu na složení a tabulku s nutričními hodnotami, bychom měli hned vědět, na jaké hodnoty a informace se dívat, abych rozeznali potravinu, zda je do našeho jídelníčku vhodnější či méně, nebo které bychom se měli spíše vyvarovat. Ne kvůli samotnému hubnutí, ale i z hlediska zdraví.

Nechci dělit potraviny na zdravé/nezdravé, ale je dobré se orientovat v tom, jak se dá vybrat lépe. A kdy nás třeba i výrobci trošku „tahají za nos“ a při prvním pohledu vypadá potravina velmi zdravě a při druhém pohledu zjistíme, že „skutek utek“.

A právě toto bych Vám na semináři chtěla názorně ukázat a také vysvětlit z jaké důvodu je co vhodnější. Ale budu se Vám snažit ukázat také jak vybírat, aby nám potraviny stále chutnaly :-). Protože i to je nedílná součást úspěchu, protože jinak by nás takové stravování dlouhodobě nebavilo.

Pro všechny, co si chtějí správně naplnit ledničku a projíst se ke štíhlosti tento seminář může být.

PROVEDE VÁS: Bc. Sandra Schmidová

TERMÍN: 25.5. v 10h (dle zájmu budu přidávat další termíny)

DÉLKA: 3 hod 

 + po skončení pro zájemce v rámci ceny analýza složení těla na InBody 

POČET MÍST: max 5 osob

MÍSTO: výživová poradna VIVIENTE Kounicova 41

CENA: 550 Kč

V případě zájmu prosím napsat email na sandra@viviente.cz

Další akce a novinky

Analýza složení těla na InBody 270 na závodech Kolo pro život 2023

27. 4. 2023

Od konce dubna do konce září roku 2023 vrcholí další ročník závodů Kolo pro život na různých místech po ČR. Pokud jste nejen nadšenci jízdy na kole, ale rádi byste se dozvěděli své složení těla, tak Vás rádi ve stanu Zdravotní pojišťovny ministerstva vnitra (211) proměříme na InBody a výsledky Vám nejen vysvětlíme, ale také v případě zájmu poradíme. Stavte se! Začínáme už 29.4. v Berouně.

Celý text

Páteční ONLINE výživové konzultace se Sandrou

6. 1. 2023

Pro všechny, kteří by rádi pomocnou ruku při změně a úpravě svého jídelníčku, ale nejsou z Brna či je náročnější najít prostor pro osobní konzultaci přímo v poradně, se mohou objednat na online výživovou konzultaci. A přímo ze svého domova v předem domluvený čas probrat vše, co Vás zajímá v oblasti stravování a svého jídelníčku.

Celý text