SEMINÁŘ: Jak správně vybírat a nakupovat potraviny (při redukci tuku) 25.5. 2019

Jelikož správný nákup a mít vhodně naplněnou ledničku a spížku je základ při redukci tuku, rozhodla jsem se na toto téma udělat dvouhodinový seminář, kde se naučíme prakticky vybírat nutričně hodnotnější potraviny dle obalů – na základě jejich složení a výživových hodnot. 

Zjistila jsem, že toto je oblast, kde si stále klienti nejsou jistí a bojí se vybírat jiné potraviny než mají v jídelníčku. A pak dochází k „ojezení“ naučených vhodných potravin a toho, že jíst zdravěji přestává bavit. A čím dál více nás pak láká dát si něco méně vhodného. Přitom stále se vyrábí nové potraviny a je vhodné zkoušet a ochutnávat a zpestřovat si svůj jídelníček. Vědět, jaké možné záměny máme a proč není nutné jíst to samé. 

Při pohledu na složení a tabulku s nutričními hodnotami, bychom měli hned vědět, na jaké hodnoty a informace se dívat, abych rozeznali potravinu, zda je do našeho jídelníčku vhodnější či méně, nebo které bychom se měli spíše vyvarovat. Ne kvůli samotnému hubnutí, ale i z hlediska zdraví.

Nechci dělit potraviny na zdravé/nezdravé, ale je dobré se orientovat v tom, jak se dá vybrat lépe. A kdy nás třeba i výrobci trošku „tahají za nos“ a při prvním pohledu vypadá potravina velmi zdravě a při druhém pohledu zjistíme, že „skutek utek“.

A právě toto bych Vám na semináři chtěla názorně ukázat a také vysvětlit z jaké důvodu je co vhodnější. Ale budu se Vám snažit ukázat také jak vybírat, aby nám potraviny stále chutnaly :-). Protože i to je nedílná součást úspěchu, protože jinak by nás takové stravování dlouhodobě nebavilo.

Pro všechny, co si chtějí správně naplnit ledničku a projíst se ke štíhlosti tento seminář může být.

PROVEDE VÁS: Bc. Sandra Schmidová

TERMÍN: 25.5. v 10h (dle zájmu budu přidávat další termíny)

DÉLKA: 3 hod 

 + po skončení pro zájemce v rámci ceny analýza složení těla na InBody 

POČET MÍST: max 5 osob

MÍSTO: výživová poradna VIVIENTE Kounicova 41

CENA: 550 Kč

V případě zájmu prosím napsat email na sandra@viviente.cz

Další akce a novinky

Vánoční AKCE – všechny 4 kuchařky v jednom!

26. 11. 2023

Kompletní sada kuchařek pro Vaše zdraví, lehké, fit a vyvážené stravování! Využijte vánoční zvýhodněné ceny za všechny 4 díly a získejte tak přes 250 receptů, které Vám pomohou projíst se ke štíhlosti a neuchylovat se zbytečným neudržitelným extrémům. Součástí balíčku bude i spousta motivačních dárečků.

Celý text

(FIT) Diář na rok 2024 ve velikosti A5 je tady!

20. 11. 2023

Už 4. rokem jsem pro Vás připravila diář na rok 2024, kdy jako minulý rok nechybí sekce FIT DENÍČEK. Objednávat můžete na eshopu nebo přímo v poradně.

Celý text