Sestavení rámcových jídelníčků a výživových plánů na míru

Přijměte pomocnou ruku vedoucí k trvalé změně vašeho současného životního stylu.

Naučíme vás jak sestavit vyvážený jídelníček a vybírat v široké nabídce potravin a jídel pro váš daný cíl.

Můžete zvolit sestavení pouhého individuálního jídelníčku na míru a zaslání na email či poštou bez konzultace, což je vhodné pro všechny, kteří chtějí spíše jen vzor stravování. A nepotřebují vést, motivovat a učit základní informace o výživě. 

Kompletní výživový plán je tvořen dle individuálních potřeb a cílů klienta. Obsahem však nejsou jen teoretické informace, inspirativní obrázky potravin, nákupní seznamy, ale zejména rámcový jídelníček (počet dní či variant jednotlivých chodů je na domluvě), který je sestaven dle složení těla a na základě cílů. A díky kterému všechny teoretické znalosti mohou být uplatněny v praxi.

Součástí každého předávání individuálního výživového plánu vytvořeného na míru je i informační konzultace.  Vhodný je tento výběr služby zejména pro všechny, kteří začínají do problematiky výživy pronikat poprvé či si chtějí své informace utřídit a porozumět sestavení jídelníčku.

Výživový plán má okolo cca 100 stránek dle daného klienta.

Po předání výživového plánu s jídelníčkem doporučujeme absolvovat 1. kontrolku pro zjištění zpětné vazby, kdy součástí je kontrolní analýza složení těla, procházení záznamu jídelníčku, doladění jídelníčku, zodpovězení otázek, a předání dalších informací ohledně nakupování vhodných potravin.

 

Při objednání individuálního výživového plánu s konzultací pro dvě a více osob (např. manžel+manželka) poskytujeme 15% slevu pro každou osobu.

Mám zájem o

Sestavení jídelníčku na míru

email 2000 Kč

* Jídelníček sestavujeme až po analýze složení těla na InBody 230 (nemusí být naměřena však jen od nás, můžete si je přinést z jiného místa).

Délka jídelníčku může být jiná (7, 10 dní...) dle Vašich požadavků a domluvy.

Výživový plán v kostce s individuálním rámcovým jídelníčkem zasíláme na email či poštou v tištěné podobě  (+ 50 Kč).

Součástí tedy není konzultace v poradně.Po měsíci doporučujeme kontrolní přeměření s konzultací.

Výživový plán zaměřen na optimální stravování

30 min/ email 3000 Kč

* Jídelníček sestavujeme až po analýze složení těla na InBody 230 (nemusí být naměřena však jen od nás, můžete si je přinést z jiného místa).

Kompletní výživový plán je zaměřený na vyvážené stravování bez extrémů. Součástí je individuální rámcový jídelníček, se kterým Vás během konzultace naučíme pracovat. Aneb naučíme Vás sestavit si vyvážené jídelníček dle Vašich energetických potřeb a cílů.

Tento typ jídelníčku je vhodný pro osoby, které se chtějí naučit jíst zdravěji a dbát na kvalitní stravu.

Výsledkem je nejen prevence proti civilizačním onemocněním, ale také zvýšení obranyschopnosti, snížení či odstranění únavy, zvýšení energie, odstranění zácpy, ale také pálení žáhy, omezení chutě na sladké.

Jako třešnička na dortu bývá redukce tuku způsobená celkově ozdravěním jídelníčku.

Jídelníček však naopak může mít vliv i na nárůst svalové hmoty.

Konkrétní cíl si stanovíme vždy s osobně s klientem již při vstupní analýze složení těla.

Výživový plán pro osoby se specifickými požadavky

30 min/ email 3500 kč
Specifické požadavky:
  • osoby ve směnném provozu (noční)
  • osoby s celiakií
  • osoby s intolerancí na laktózu
  • vegetariány
  • osoby s diabetem mellitem II. typu

V případě, že máte nějaká jiná specifika či omezení ve výživě, napište nám.

Cena se může lišit dle náročnosti sestavení jídelníčku. Dle individuální domluvy.

Akce a novinky

S 211 do ZOO za prevencí

6. 8. 2019

Každý víkend po celý srpen se na Vás budeme těšit s InBody 270 na tour po ZOO. Kdy Vám naměřené výsledky vytiskneme a samozřejmě se snažíme i vše vysvětlit či i poradit. Program kdy a kde nás můžete najít je uvnitř příspěvku.

Celý text

DALŠÍ TERMÍNY SEMINÁŘE – Jak správně nakupovat a vybírat potraviny

10. 6. 2019

Pro zájemce, kteří by chtěli přijít na „výživný workshop“, kde 3 hodiny věnujeme povídáním si o výběru potravin dle jejich složení a nutričních hodnot vypisuji další termíny.

Celý text

SEMINÁŘ: Jak správně vybírat a nakupovat potraviny (při redukci tuku) 25.5. 2019

22. 4. 2019

Pro všechny, co si chtějí umět správně naplnit ledničku a současně se projíst s chutí ke štíhlosti doporučuji tento dvouhodinový seminář, kde se budu věnovat jen výběru potravin dle složení a výživových hodnot.

Celý text

Číst všechny akce a novinky