Eva

Vhodně jíst a cvičit, avšak bez extrémů a s radostí přináší dokonalé složení těla.

  • věk: 28
  • výška: 169
  • výsledky za: 6 měsíců
  • snížení hmotnosti: = - 2,8 kg tuku, + 0,8 kg svalu

Slečna Eva došla do poradny s prosbou, jak by měl vypadat vyvážený jídelníček bez extrémů a hladovění, ale aby měla dostatek energie a k tomu ještě odbourala trošku podkožního tuku.

Už dříve se pouštěla do úprav jídelníčku, kdy byla vždy velmi pečlivá, ale úspěch vydržel jen na chvilku a za velkého úsilí (klasické mýty večer nejíst pečivo, odpoledne už ne ovoce).

Spolu s pohybovou aktivitou, kdy 2x týdně chodí do posilovny se krásně ukázalo, jak správný jídelníček nastaven dle individuálních potřeb organismu dokáže dovést složení těla k dokonalosti. 

Na těchto výsledcích je velmi pěkně vidět, jak hmotnost není vůbec důležitý parametr. Ale poměr svalové a tukové hmoty je alfou a omegou. 

Výstupy z InBody před

Výstupy z InBody po

Akce a novinky

Analýza složení těla na InBody 20.6. 2021 v rámci Dni zdraví v Lázních Slatinice

18. 6. 2021

Bohatý program můžete využít v Lázních Slatinice v neděli 20.6. od 12-17h, kdy součástí bude i analýza složení těla na InBody zdarma ve stanu Zdravotní pojišťovny Ministerstva vnitra ČR. Takže udělejte si cestu a přijďte se dozvědět jak Vaše složení těla vypadá z hlediska poměru svalové a tukové tkáně či jakou hodnotu vnitřního tuku máte, a zda může být již rizikový.

Celý text

DOTISK kuchařky! Od 25.2. 2021 opět v prodeji!

20. 2. 2021

Děkuji moc za Váš zájem o moji kuchařku Zdravě kdykoliv a kdekoliv, v důsledku jejího vyprodání měsíc po vytisknutí je tu její dotisk! I v poradně pro Vás budu mít pár kousků nachystaných :).

Celý text

WEBINÁŘE – edukační víkend 6. a 7.3. 2021

12. 2. 2021

Nové termíny na dva mé webináře, které Vás provedou sestavením vyváženého jídelníčku, naučí vypočítat si energetický příjem na den ať už chcete redukovat tukovou tkáň nebo výsledky udržovat, ale vědět, co tělu máte optimálně dodat. Ale také Vás naučí vybírat si vhodněji potraviny, protože správný nákup je alfa a omega zdravého stravování. Cílem je stravování bez extrémů a udržitelnost naučených návyků.

Celý text

Číst všechny akce a novinky